Deelnemers

alleen deelnemers met foto

alleen deelnemers online

stereo

32 jaar

76.40 kg

11.60 kg

grobegni

43 jaar

75.60 kg

3.90 kg

nines

63 jaar

91.40 kg

1.60 kg

Mondele

38 jaar

97.50 kg

3.50 kg

louisawr

69 jaar

74.50 kg

0.50 kg

arteplens

32 jaar

82.50 kg

36.00 kg

Daffiepaffie

33 jaar

94.90 kg

2.10 kg

Pennie1

21 jaar

67.00 kg

0.00 kg

adriana214

35 jaar

69.60 kg

6.40 kg

Genny70

40 jaar

80.30 kg

29.70 kg

Meer deelnemers weergeven »

Succesverhalen

“Ik krijg zoveel herkenning op deze site”

“Door de buddy’s op de website word je weer op het goede pad gezet”

“Ik merk dat wekelijks je gewicht invullen, de schop onder je kont en de lieve woorden van je buddy’s erg motiverend werken”

“Als je een paar buddies hebt, helpt hun aandacht je om gemotiveerd te blijven”

“De website maakt je bewust van wat je eet en geeft je daarnaast steun en kracht om door te zetten”

“Ik vond het belangrijk om te kunnen praten over wat me bezighoudt”

“Echt heel streng ben ik niet voor mijzelf”

“"De kracht van Valtaf.nl is echt de gedeelde ervaring en de herkenbare ups en downs"”

Links

Profiel van HarryBroekhuijs

Overzicht Foto's Gewicht Voeding Sport

Grafiek: uitleg kleuren

Ken je al het boek Jij.valtaf.nl? Het boek om in 84 dagen een gezond en slank voedings- patroon te bereiken! Klik hier om het boek te bestellen.

Nickname:

HarryBroekhuijs ♂

Leeftijd:

49 jaar, geboren 2 september 1961

Aangemeld:

vrijdag 15 juni 2007

Laatst login:

dinsdag 1 juli 2008 om 12:33

Populariteit:

6 bezoekers in 3 dagen

Steun:

Privébericht sturen

Voeg toe als buddy

Gewicht: 93.70 kg

BMI: 29.57

Lengte:

178 cm

Streefgewicht:

90.00 kg op 31 augustus 2008

Ideaal:

77.73 kg

Afgevallen:

8.90 kg

Methodes:

gezond eten en bewegen

Liever geen banners op de site?

HarryBroekhuijs over zichzelf

Ik wil niet lijnen, maar mijn eetpatroon veranderen. Ontbijten met fruit en een kopje kruidenthee. Brood tussen de middag en 's avonds warm. Meer vegetarisch, minder vlees. De tussendoortje zijn er voor het grootste gedeelte uit. In het weekend soms nog een stukje kaas, maar het blijft dan bij één. Eigenlijk wil ik graag meer en meer en meer.
Elke dag wegen geeft veel overzicht, maar ook frustratie. Ik wil mijn inspanningen beloond zien op de weegschaal. Wanneer dit niet gebeurt (op dit moment kom ik zelfs licht aan)demotiveert dat enorm. Ik heb dan al mijn dicipline nodig om het vol te houden.

Foto's

Alle foto's van HarryBroekhuijs

Dagboek van HarryBroekhuijs

Datum: woensdag 19 september 2007 16:15

Heerlijk de nasleep van zo'n tekenbeet. Mijn weerstand is minimaal, ik blijk een melatonine tekort te hebben, m'n nieren en m'n milt werken niet optimaal en ik had uitdrogingsverschijnselen. Dus weer een medicijnenkuur. Ik heb het gevoel dat deze goed helpen. Ik ben alleen zo uitgeput, dat het nog wel even duurt voordat ik weer op m'n normale niveau qua energie zal zitten. Het melatonine tekort is wel erg vervelend. Ik krijg dus te weinig diepe slaap en rust dus onvoldoende uit. Ook op mijn gewicht had het hele verhaal invloed. Hierdoor zag ik het niet meer gebeuren dat ik mijn streefdatum kon halen. Ik heb de planning erop aangepast en de streefdatum naar achteren geplaatst zodat mijn nieuwe doelstelling weer haalbaar is.